促进头发生长的这7种零食,把营养吃进头发里!

　　海苔是非常方便的“海洋特产”，最值得称道的就是丰富的微量元素，几乎可以解决头发所需的所有微量元素，而且海苔可以降血糖、促进新陈代谢、消除人体内毒性重金属，是难得的健康零食，但是海苔不可多吃，每天几片就可以了。
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对头发变黑有帮助的零食有哪些?

　　5. 坚果类 经常吃坚果对头发的健康会有很大帮助。
　　巴西的坚果是最佳的取得硒元素的来历。
　　维系头皮健康的最重要的矿物质。
　　核桃赋有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改进你的发质，一起，也是取得很多锌的源泉。
　　腰果、杏仁、核桃。

吃什么零食水果对头发有好处啊,一年四季都可以吃的?

　　对头发好的零食水果，一般选择黑芝麻类的，现在很多人自制黑芝麻丸，加入核桃这样子对头发是挺有好处的。
　　

有什么好吃健康的小零食推荐?

　　1、海苔 海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。
　　此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
　　2、酸奶 酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细。

有没有一些好的小零食推荐一下呀?

　　是值得按头安利的小零食，酸酸甜甜的，它的酸甜配比非常的合适，不太甜也不太酸，冷藏一下口感会更有嚼劲一些。
　　3、 老金磨坊无糖黑芝麻丸 💰：23.6元 铁盒精致，每一颗都有独立包装，可以保持芝麻丸的新鲜，。